O nama
Klub je počeo sa radom 11 septembra 2007. godine. U klubu trenira 100 članova. Od osnivanja do sada postali smo najtrofejniji klub na opštini Čukarica. Aktivno učestvujemo na svim nivoima takmičenja. Do sada smo osvojili sve što postoji u sistemu takmičenja. Imamo osvajaoce prvenstva Beograda, države, Balkana, Evrope i sveta. Naše devojke su najbolji borci na Balkanu. Pored kik boksa, takmičimo se i u Savate boksu, gde imamo zapažene rezultate.
Grupe
Mlađa dečija grupa
Mlađa dečija grupa je za uzrast od 7 do 10 godina. U ovoj grupi radimo na razvijanju motoričkih sposobnosti, koordinaciji, brzini i izdržljivosti. Kroz igru uvodimo decu u borilački sport..
Starija dečija grupa
Starija dečija grupa je za uzrast od 10 do 13 godina. Deca u ovom uzrastu imaju pristup treninzima gde se radi ozbiljnija tehnika kik boksa. Pored toga, radi se i na svim ostalim motoričkim sposobnostima. Pored treninga, radi se i na edukaciji dece o važnim temama (droga, nasilje, alkohol, sekte,...)
Ženska rekreativna grupa
Ženska rekreativna grupa je za sve devojke i žene koje hoće da nauče tehniku kik boksa, ali ne žele da rade sparinge. Pored tehnike, radimo i kondicione treninge, treninge snage, vežbe za zatezanje i oblikovanje tela, kao i vežbe za jačanje stomaka i leđa.
Kombinovana rekreativna grupa
Rekreativna grupa je za sve ljude koji žele da se upišu i na rekreativnom nivou bave kik boksom. Ovi treninzi dovode do rasterećenja napetosti i stresa iz svakodnevnog života. Naši rekreativni treninzi su odličan alat u borbi sa skidanjem kilograma.
Takmičarska grupa
Takmičarska grupa je sastavljena od pažljivo biranih članova koji imaju ambiciju da postanu šampioni. Treninzi su svakodnevni i mnogo su intenzivniji od rekreativnih treninga.
Individualni treninzi
Individualni treninzi su prilagođeni vašoj kondiciji, ciljevima i tempu napretka. Bilo da želite da naučite tehniku, smršate, poboljšate kondiciju ili se oslobodite stresa, svaki trening je osmišljen tako da vam donese maksimalne rezultate. Radimo 1 na 1, uz punu posvećenost i prilagođen plan vežbi. Trenirajte pametno, napredujte brzo! Rezervišite svoj termin.
Masaže i Hidžama
Sportska masaža
Sportska masaža poboljšava mišićnu funkciju, smanjuje napetost mišića, poboljšava cirkulaciju krvi i limfe, ubrzava oporavak mišića i smanjuje rizik od povreda. Ključna tehnika izvođenja ove masaže su brzi, jaki i kratki pokreti koji pomažu u oslobađanju mlečne kiseline iz mišića.
Cene:
leđa, vrat, ruke - 2.000din
noge - 2.000din
leđa, vrat, ruke i noge - 3.800din
Terapeutska masaža
Terapeutska masaža pomaže u rasterećenju mišića i ublažavanju bola. Fokus je na dubinskom radu sa mišićima gde se koriste pritisci koji ciljaju čvorove i tačke bola (miogeloze i trigger tačke). Redovnom primenom teraputske masaže se značajno smanjuje hronični bol u mišićima.
Cene:
leđa, vrat, ruke - 2.000din
noge - 2.000din
leđa, vrat, ruke i noge - 3.800din
terapeutska masaža leđa + hidžama leđa - 4.600din
terapeutska masaža nogu + hidžama nogu - 3.800din
terapeutska masaža leđa + komplet hidžama - 5.800din
terapeutska masaža leđa i nogu + hidžama leša i nogu - 7.500din
Ručna anticelulit masaža
Anticelulit masaža pomaže da se ublaži edem i izbegne zadržavanje tečnosti. Ovom masažom toksini i nečistoće se eliminišu i razbijaju se masne naslage. Dolazi do stimulacije limfnog sistema i vrši se detoksikacija tela. Tretmani se rade po 10 u seriji (svaki ili svaki drugi dan). Pored masaža, dobija se plan ishrane koji je poželjno ispoštovati za vreme terapija za najbolje rezultate.
Cene:
maderoterapija (10 tretmana) - 12.500din
kombinovana anticelulit masaža (10 tretmana) - 14.500din
Maderoterapija
Tehnika maderoterapije podrazumeva serije pokreta koji se ponavljaju koristeći različite drvene elemente. Primenujući ove elemente na mišiće, masne naslage i celulit, stimulišemo limfni sistem tela i time ga oslobađamo od nagomilanih toksina. Ovo oslobađanje od toksina podstiče metabolizam na sagorevanje masti. Takođe, razbijaju se džepovi upornih celulita, smanjuju se nabubreња na koži i omogućava se ravnanje 'pomorandžine kore'. Tretmani se rade po 10 u seriji (svaki ili svaki drugi dan). Pored masaža, dobija se plan ishrane koji je poželjno ispoštovati za vreme terapija za najbolje rezultate.
Cene:
10 maderoterapija - 11.800din
10 kombinovanih anticelulit masaža (ručna + maderoterapija) - 13.500din
Hidžama
Hidžama je najjača metoda kompletne detoksikacije organizma. Već tokom samog postavljanja ventuza (čašica, vakuuma) i pravljenja sitnih zaraza na koži dolazi do snažnog buđenja organizma koji aktivira autonomne funkcije i sisteme. Tretman traje od 30-45 minuta i bezbolan je, a tragovi i zarazi od ventuza se potpuno povlače u roku od 5 do 10 dana.
Cene:
leđa - 2200din
noge - 2200din
leđa + noge - 3900din
Planovi ishrane
Skidanje kilaže
Dobijanje mišićne mase
Održavanje kilaže i uklanjanje loših navika u ishrani.
Pravimo jelovnik za mesec dana i kontrolna merenja su na svakih 7 dana, meri se sastav tela (kilaža, BMI, unutrašnje i spoljašnje masti, mišići, brzina metabolizma). Na našim treninzima, radi se na izdržljivosti, snazi, brzini i fleksibilnosti!
Ponosni smo na humanitarne akcije koje organizujemo svake godine, sav prihod se donira za najsiromašniju decu ili bolesne osobe.
Treninge vode Kristijan Pavlović i Nina Pavlović, diplomirani i licencirani treneri.
Naši sponzori
